籃球

在籃球產業是一個巨大的，像許多其他的體育產業，它是充滿神話。籃球訓練進行的神話，有球員做不可想像的和不切實際的在籃球訓練。有那麼多的籃球訓練有神話，它可以是很難區分哪些應遵循什麼是真理。神話可以損害你的健康和你的籃球訓練。你可以失去寶貴的學習時間和寶貴的時間，你的身體需要休息。這裡有一些建議和想法是好的遵循，絕對不是神話。

•實踐kinaz 特賣會不超過8小時，每週。任何和你有過這樣做。

有一個偉大的教練，其他球員和你的家人的支持系統。

實踐至少45分鐘，在舉重房一個小時在球場上。

得到休息，一個晚上至少9小時的睡眠時間。

•吃一個很好的平衡膳食。

確保每個籃球訓練之前和之後做伸展和泡沫輥。

神話

一個籃球神話是每天訓房屋買賣練至少6小時。這是錯誤的，並可能結束在長遠的傷害你。是有其他球員，如在NBA的球員每天訓練六個小時，但這些球員被傷害自己。有沒有辦法在世界上，你的身體可以容忍那麼多的鍛煉和法庭上的遊戲。火車一小時在球場上，在舉重房和不超過四萬五分鐘。為8小時，每週只能做這做這種方式。

另一個籃球訓練的神話是舉重傷害你的能力，你將從中獲得的好處。這是不正確的和舉重可以幫助一個球員做的免費小遊戲非常好。舉重可以幫助你的範圍內改善，幫助你變得更強，幫助您來是最好的，它可以可能。比賽前，千萬不要去舉重，但你必須在每個籃球鍛煉的解除重量。

另一個普遍認為神話是，你必須打籃球，每天有一個籃球訓練。這是不正確的，並可以結束傷害你。如果你有一個籃球鍛煉，或打籃球每一天，你會風，使你的身體那麼累了，它永遠不會從培訓中受益。它是好得多了幾天假，並輪流在你的籃球鍛煉你的日常中古車買賣。

得到良好的籃球訓練會議是重要的，如果你想發揮你的能力的最好。請記住，以避免所有與籃球訓練的神話，並按照上面的提示。您將學習這種做法確實讓你的目標有可能，你沒有殺死自己的籃球訓練。請記住，質量更好，數量和有一個偉大的技能，在打籃球時是最重要的。