籃球教練的關鍵要素之一是你的球員基本技能培訓。這次演習將有助於教你的球員處理球，以很高的速度和比賽情況。
運球錐鑽目的
成功的盤帶使您的玩家穿越法院和逃避有效反對的球員。你在你的籃球訓練計劃，納入這次演練，幫助您的孩子成為一個進攻的威脅。
籃球鑽工程
我如何在此之前練習，設立在籃球場上的5個圓錐：在對面的基線，中間一個半場和基線，在半場，中間一個半場和最接近你的租屋網基線，和一個離您最近的基準。這個籃球教練鑽有兩部分：交叉運球和撤退運球
你的球員，用他們的主導的雙手在基準錐和全速運球開始。當你的球員通過第二錐，指示你的團隊，使交叉運球和轉球軟弱的手。他們應該繼續運球，用自己的軟弱的手，直到他們通過未來錐。在這裡，他們應該再進行交叉運球，再次切換到他們的動手能力強。一旦你的球員到達對面的基準，他們應該重複演練，直到他們回到他們原來的起點。
另一個方式導致這個籃球演習是撤退的運球和交叉。指導你的團機械錶品牌隊第一錐運球，然後執行撤退運球。他們應該至少有三個向後撤退運球。下，球員們執行一個交叉運球和恢復運球到下錐重複這個過程。
教練提示
當你領導這次演練在練習籃球，告訴你的球員，要牢記以下幾點：
*交叉運球演習，試圖讓過去十年中30秒錐參考*退卻的運球和交叉版本。 ，試圖讓過去六個月在30秒錐。參考*對於背後的背部運球的變化（見下文），嘗試在30秒過去八年錐。參考*總是運球的信心和速度。<租屋網B>這種初級的籃球鑽的變化
如果你的球員在籃球先進的版本，這次演練的興趣，指導他們嘗試以下操作： *回這次演練的背後運球版本執行交叉運球版本相同，但是，球員後，通過每一個圓錐體，指示他們背後回，滿加快運球。要開始球員的挑戰，這是肯定的，所以你可能要等待，直到進入賽季前的一些做法，然後再嘗試修改。像這樣的籃球訓練是必要的，你是在成功的籃球教練。幫助你的球員與帶球變得更加舒適，你會幫助他們在球場上更快，更危險的是，
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